• Daniel Albu
  • tel: 0744254536
  • email: europeanuldearad@gmail.com
Europeanul
Advertisement
  • Local
  • Din ţară
  • Economic
  • Extern
  • Învăţământ
  • Monden
  • Politic
  • Religie
  • Sănătate
  • Social
  • Sport
No Result
View All Result
  • Local
  • Din ţară
  • Economic
  • Extern
  • Învăţământ
  • Monden
  • Politic
  • Religie
  • Sănătate
  • Social
  • Sport
No Result
View All Result
Europeanul
No Result
View All Result
Home Sănătate

Sfaturi pentru un bronz sănătos

Daniel Albu by Daniel Albu
August 3, 2015
in Sănătate
0

bronzVara asta ți-ai propus să profiți din plin de razele soarelui și să-ți transfoRmi visul cu bronzul perfect în realitate? Soarele îți va colora pielea într-un cafeniu atrăgător, dacă te expui la soare treptat și moderat, cum spun dermatologii.
Stai la plajă dimineața, până la ora 11, și revii după ora 16, când razele nocive ale soarelui nu mai ard, la propriu, pielea.
Mănânci și te bronzezi
Cu două săptămâni înainte de concediu introdu în dietă alimente cu pigmenți care intensifică bronzul.
Legumele și fructele colorate au carotenoide – betacaroten, alfacaroten, luteină, licopen –, antioxidanți care te ajută să te bronzezi unform, fără să stai prea mult la soare.
Betacarotenul, un precursor al vitaminei A, se găsește în caise și morcovi și stimulează producerea de melanină, pigmentul care bronzează. Ferește-te de citrice, pentru că vitamina C inhibă colorarea pielii.
Alege crema cu SPF în funcție de ten
În geanta de plajă pune o cremă cu factor de protecție solară pentru corp și una cu factor de protecție mai ridicat, pentru față. Dermatologii spun că este ideal să luăm produse cu spectru larg de acțiune, care ne protejează de razele UVA și de cele UVB.
Aplică produsul cu cel puțin 20 de minute înainte de a te expune la plajă şi apoi împrospătează pelicula protectoare la fiecare trei-patru ore sau imediat ce ai ieșit din apă.
Dacă ai pielea sensibilă, albă ori cu pistrui și părul este deschis la culoare sau roșcat, folosește în primele zile de plajă creme cu SPF 40 – 50.
Apoi, poți aplica pe corp loțiuni și spray-uri cu SPF 20-30. Indiferent de pigmentul pielii, stai la început câte o jumătate de oră la plajă, după care crești treptat durata de expunere la razele ultraviolete.
Pont! Ai pielea uscată? Loțiunile cu SPF hidratează în timp ce protejează de radiațiile UV. Pe pielea grasă acționează mai bine cremele sau gelurile.
Ce să faci ca să nu te cojeşti
Este foarte important să te hidratezi în zilele caniculare, mai ales atunci când mergi la plajă. Înainte și după expunerea la soare, fă câte un duș cu apă curată, nu din mare, ca să previi cojirea pielii. Folosește un gel de duș hidratant, fără particule abrazive.
Expunerea prelungită la soare usucă pielea, iar aceasta devine un mediu vulnerabil pentru efectele dezastruoase ale radiațiilor ultraviolete. Hidratarea și loțiunile cu SPF protejează pielea de arsuri, de riduri și te ajută să obții bronzul auriu.
Produsele reparatoare reduc roșeața
Poți calma arsurile solare cu produse dermatocosmetice, care au efect răcoritor și repară stratul de piele afectat de soarele puternic.
În plus, aplicate după plajă întârzie îmbătrânirea celulară, îmbunătățesc elasticitatea pielii, reduc roșeața și petele pigmentare.
Caută loțiuni care au în compoziție apă termală, alantoină, D-panthenol (provitamina B5), aloe vera, unt de shea, sâmburi de struguri sau ulei de macadamia. Acestea hidratează intens și hrănesc pielea.

Previous Post

Cum afectează sănătatea abuzul de alcool

Next Post

Sfinţirea lucrărilor de renovare la Bazilica Maria Radna

Daniel Albu

Daniel Albu

Next Post

Sfinţirea lucrărilor de renovare la Bazilica Maria Radna

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

I agree to the Terms & Conditions and Privacy Policy.

Archives

  • February 2021
  • January 2021
  • December 2020
  • November 2020
  • May 2020
  • February 2020
  • January 2020
  • December 2019
  • November 2019
  • October 2019
  • September 2019
  • July 2019
  • June 2019
  • May 2019
  • April 2019
  • March 2019
  • February 2019
  • January 2019
  • December 2018
  • June 2018
  • May 2018
  • April 2018
  • March 2018
  • February 2018
  • January 2018
  • December 2017
  • November 2017
  • October 2017
  • September 2017
  • August 2017
  • July 2017
  • June 2017
  • May 2017
  • April 2017
  • March 2017
  • February 2017
  • January 2017
  • December 2016
  • November 2016
  • October 2016
  • September 2016
  • August 2016
  • July 2016
  • June 2016
  • May 2016
  • April 2016
  • March 2016
  • February 2016
  • January 2016
  • October 2015
  • September 2015
  • August 2015
  • July 2015
  • June 2015
  • May 2015
  • April 2015
  • March 2015
  • August 2012
  • July 2012
  • June 2012
  • May 2012
  • April 2012
  • March 2012
  • February 2012
  • January 2012
  • December 2011
  • November 2011
  • October 2011
  • September 2011
  • August 2011
  • July 2011
  • June 2011
  • May 2011
  • April 2011
  • March 2011
  • February 2011
  • January 2011
  • December 2010
  • November 2010
  • October 2010
  • September 2010
  • August 2010
  • July 2010
  • June 2010
  • May 2010
  • April 2010
  • March 2010
  • February 2010
  • January 2010
  • December 2009
  • November 2009
  • October 2009
  • September 2009
  • August 2009
  • July 2009
  • June 2009
  • May 2009
Europeanul

Daniel Albu

tel: 0744254536
email: europeanuldearad@gmail.com

Browse by Category

  • Anunțuri
  • Din ţară
  • Economic
  • Extern
  • Învăţământ
  • Local
  • Monden
  • Politic
  • Religie
  • Sănătate
  • Social
  • Sport
  • Uncategorized

Recent News

Glad Varga cere Guvernului să intervină de urgenţă pentru deblocarea programelor de susţinere a IMM-urilor

Glad Varga: „Operaţiunile petroliere trebuie derulate cu minime ingerinţe asupra dreptului de proprietate”

February 24, 2021
Îmi vei lipsi mult mămica mea dragă!

Îmi vei lipsi mult mămica mea dragă!

February 19, 2021
  • Daniel Albu
  • tel: 0744254536
  • email: europeanuldearad@gmail.com

No Result
View All Result

Translate »
This website uses cookies. By continuing to use this website you are giving consent to cookies being used. Visit our Privacy and Cookie Policy.